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Anke Hoffmann


 


Achtsamkeit / MBSR

 

Frau Anke Hoffmann
Dobbenstraße 17
26122 OLDENBURG

Telefon: 0441-12609
Web: http://www.mbsr-ol.de

 

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Sie möchten mehr Lebensfreude gewinnen? Sie möchten etwas für sich selbst tun? Mal wieder richtig auf- und durchatmen? Sie möchten Stress reduzieren? Oder wenigstens anders damit umgehen? Sie möchten Burnout-Prophylaxe betreiben? Oder einfach nur Meditation erlernen?

 

Das MBSR-Programm unterstützt Sie darin Ruhe und Gelassenheit, Kraft und Lebensfreude zu gewinnen.

 

Das MBSR-Training hilft,

• Anspannungen zu reduzieren,

• Stress zu vermindern,

• besseren Umgang mit Belastungen zu erlernen,

• Krisen und belastenden Situationen angemessen zu begegnen,

• sich zu entspannen,

• Meditation zu erlernen,

• aus dem Grübelkarussel auszusteigen,

• mit sich selber in Einklang zu kommen,

• Freundlichkeit zu sich selbst,

• Selbstannahme zu trainieren,

• Resilienz zu fördern,

• einen aktiven, selbstbestimmten Beitrag zu ihrer Gesundheit zu leisten,

• das Leben in seiner ganzen Fülle zu genießen.

 

 


 

 

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